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オスグット病(成長痛)について

■2014/04/17 オスグット病(成長痛)について
新しい学年が始まり部活動にも熱心に取り組んでいる学生の方々も多いことでしょう。特に小学校高学年から中学生の時は身長も伸びる時期ですので成長痛で悩むことも出てきます。今回は膝のお皿の下に痛みが出てくる成長痛でも代表的なオスグット病について少し述べます。
このオスグット病ですが、太腿の前の筋肉である大腿四頭筋の骨に付着するところ(お皿の下)に痛みが出てきます。成長期に骨の成長スピードに筋肉の成長スピードが追いつかないと筋肉の付着部にストレスがかかり炎症を起こしやすくなります。この時に大腿四頭筋の筋緊張も強くなっていることが多いですね。この筋緊張を改善すると症状は軽減、消失にむかっていきますが、付着部が浮いてくる(骨が筋肉に引っ張られ剥がれてくる)と出っ張りが目立つようになり、症状が消えてもその出っ張りが残ってしまいます。
大腿四頭筋は臀部の筋肉とバランスを取っているので、筋緊張の改善には臀部の筋肉も一緒にゆるめる必要があります。血流を良くしてからゆっくりとストレッチをしていきます。急に筋肉にストレスをかけると痛みが出ますので注意しましょう。
寝方も重要です。膝を軽く曲げた姿勢で休みましょう。仰向け寝の場合は毛布をロール状にして膝の裏にあてるといいと思います。
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