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花粉症の対策について(おうかバージョン)

■2014/03/05 花粉症の対策について(おうかバージョン)
去年の飛散数が多かったため今年は少ないように感じますが、症状の出ている方が目に付くようになってきました。新薬の開発が目まぐるしいこともあり、花粉症でこの時期から苦しむことも段々と少なくなってくるでしょう。
花粉症はアレルギー反応だと思いますので、アレルゲンを特定することは重要なことです。ですが、症状の出る方と出ない方の差は何だろうか?と少し考えてみたいと思います。
一つ目は腸内環境の良し悪しです。ヨーグルトが花粉症に効果があるのは、この腸内環境を整えるためです。腸内環境はストレスにも影響されますので、過食や飲みすぎなどにも注意が必要です。
二つ目は血行の良し悪しによる免疫機能の低下がないかどうかです。平熱が低くなると免疫機能が低下することは知られています。胃腸が冷えると当然腸内環境も悪化しやすくなります。手足の冷えだけでなくお腹の冷えにも注意が必要です。気温が高くなってくると冷たい飲み物が欲しくなりますが、常温で飲むなどの工夫があるとよいでしょう。
三つ目は自律神経の不調をまねかないようにすることです。首〜肩にかけて筋肉の緊張が強くなると交感神経優位になりやすくなります。交感神経優位の時に体は活動モードになっていますので、内臓より全身への血行が優先されます。すると一つ目、二つ目の内容に影響してきますね。
ここまで書いてみると、日常生活の見直しが必要だとわかると思います。症状が出る理由は普段の生活の中になるのでは?と振り返ってみると症状の改善に有効なことが見えてくるのではないでしょうか。



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