おうか整骨院

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雪かきと坐骨神経痛について

■2014/02/14 雪かきと坐骨神経痛について
神経痛は寒さ、血行不良で悪化しますが、雪かきと坐骨神経痛は腰の状態と関係が深いためこのような天候の時に発症・悪化しやすくなります。普段都心部では雪かきをするような積雪になりませんので、大勢の方は雪かきに慣れていません。そのため腰に負担がかかる雪かきは腰痛だけでなく坐骨神経痛も誘発します。寒さがさらに拍車をかけます。
寒いためコタツに入りながらテレビ観戦が多くなると臀部のハリが強くなります。動かないためとお尻に体重がかかるためです。臀部のハリが強くなることでさらに拍車がかかります。
普段やらない動作による筋肉のハリは筋肉痛である場合が多いですが、臀部から足先に電気が走る、痺れを伴う、足をつくとふくらはぎが痛む、しばらく動いていると馴染むというような症状は坐骨神経痛の可能性があります。2種類の痛みが同時に出ていることがあるのです。
痛みが強い時は安静が優先になりますが、神経痛は血行不良で悪化するため 1、患部を温める 2、動かしているほうが楽になる で症状が軽減する場合は積極的に 1、2 を行います。但し温めて悪化する、動かして痛む場合は精査等の必要な場合もあります。
天候が不順の時は室内で無理のないように行って下さい。

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